Pancakes d'Avoine et de Banane
Délicieux pancakes d'avoine avec un peu de banane. Recette parfaite pour commencer votre journée avec un petit déjeuner sain et délicieux. Ces pancakes d'avoine et de banane vous donneront beaucoup d'énergie et sont une source de fibres qui aidera votre système digestif à fonctionner parfaitement bien, essayez-les.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
4
Portions
- 3 blancs d'œuf
- 11/4 tasses de farine pour pancakes
- 1/4 tasses de lait de vache
- 1 banane
- 1 enveloppe d'avoine instantanée, saveur de cannelle
- à votre goût de beurre
Préparation
30 mins
0 mins
Basse
- Placer les blancs d'œufs et le mélange de pancakes dans le mixeur. Mixer à vitesse moyenne.
- Ajouter le lait, la banane pelée et coupée en morceaux ainsi que l'avoine.
- Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène. Laisser reposer quelques minutes.
- Chauffer la poêle avec du beurre. Verser des portions du mélange et préparer les pancakes des deux côtés. Retirer et placer sur une assiette.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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