Milkshake à la Noix de Coco et aux Fruits Rouges
Disney
Êtes-vous fan des milkshakes ? Ce Milkshake à la Noix de Coco et aux Fruits Rouges est une recette facile et délicieuse que vous pouvez préparer comme petit-déjeuner. Faites le plein d'énergie avec des fruits comme la pomme, la banane, la fraise et la mûre. C'est une recette saine, car au lieu de la glace, elle est faite avec du yaourt. Le meilleur de ce Milkshake à la Noix de Coco et aux Fruits Rouges, c'est que vous n'aurez pas besoin d'un mixeur pour smoothies pour le préparer. Vous pouvez le faire avec votre mixeur ou robot culinaire.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
5
|
1 comentarios
116
Favoris
Collections
Planificateur
Liste de courses
Ingrédients
1
Portions
  • 1/2 tasses d'yaourt grec
  • 1 cuillère à soupe de chia
  • 1/4 tasses de lait de coco, sans sucre
  • 1/4 tasses de fraise, en cubes
  • 1/4 tasses de myrtille
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 1 banane
  • 1 pomme, sans peau
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
  • 1/4 tasses de lait de coco
  • 1/4 tasses de fruit rouge, congelés, pour décorer
Préparation
4h
0 mins
Basse
  • Placez le yaourt grec dans un bol et congelez-le jusqu'à ce qu'il soit solidifié.
  • Dans un bol, mélangez la chia avec le lait de coco et laissez reposer quelques minutes pour qu'elle s'hydrate.
  • Mixez les fraises avec une cuillère à soupe de jus de citron jusqu'à obtenir une purée lisse. Répétez le processus avec les mûres, si nécessaire, filtrez chaque purée.
  • Pendant ce temps, mixez la banane avec la pomme, le yaourt congelé, le miel et le lait de coco jusqu'à obtenir un mélange homogène.
  • Séparez 1/3 du mélange et divisez-le en deux. Teignez chacune avec les purées de fruits pour obtenir un mélange rose et un autre violet.
  • Servez la chia dans un verre, remplissez avec le mélange de banane en alternant les couleurs pour obtenir un marbré.
  • Décorez avec des fruits rouges congelés et savourez.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?
Fourni par