Bowl Tropical avec Chia et Amandes

Oikos
Ce bol tricolore est non seulement nutritif, mais aussi très coloré et délicieux car il est fait avec des yaourts de différentes saveurs. Trois saveurs dans une seule préparation avec tous les bienfaits de la chia et des amandes et une combinaison intéressante de fruits. Prépare-le !
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Liste de courses
Ingrédients
4
Portions
  • 2 yaourt aux noix Oikos®, 150 g chacun
  • 2 cuillères à soupe de chia
  • 4 cuillères à soupe de noix de coco, haché
  • 1 yaourt naturel Oikos®, 150 g
  • 1 mangue, haché
  • 1 cuillère à soupe de zeste d'orange
  • 1 yaourt aux myrtilles Oikos®, 150 g
  • 2 cuillères à soupe de myrtille
  • 4 cuillères à soupe d'amande, émincées et grillées pour décorer
Préparation
20 mins
0 mins
Basse
  • Dans un bol, mélange le Yaourt aux Noix Oikos® avec la chia et la noix. Laisse reposer au réfrigérateur pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il hydrate.
  • Pendant ce temps, mixe le Yaourt Nature Oikos® avec la mangue et le zeste d'orange. Réserve.
  • Dans un bol, mélange le Yaourt aux Myrtilles Oikos® avec les myrtilles.
  • Sers les trois combinaisons de yaourt dans des bols, en veillant à ce que la séparation des couleurs soit visible. Décore avec des amandes grillées, de la mangue et des myrtilles.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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