Feuilleté de Thon
Monica Alvarez Cruz
Pour ceux qui ne veulent plus manger le thon de la même manière qu'avant, c'est une bonne option que j'ai développée pour que chez vous, vous continuiez à consommer cet aliment qui contient tant de propriétés bénéfiques pour notre organisme sans s'ennuyer.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
6
Portions
  • 4 boîtes de thon à l'eau
  • 1/2 kilos de pâte feuilletée
  • 1/4 kilos de tomate
  • 1 oignon , moyenne
  • 1/2 kilos de épinard
  • 1/4 fromage panela
  • 1 cube de consommé
  • 2 gousses d'ail
  • 1/4 pommes de terre
  • 1/4 crème
  • 1 œuf
Préparation
30 mins
30 mins
Basse
  • Laver et désinfecter les feuilles et les légumes.
  • Égoutter le thon et réserver. Dans une casserole, faire cuire les pommes de terre préalablement coupées en dés d'environ 1 cm et la tomate entière. Dans une poêle, faire sauter un oignon coupé en juliennes, lorsque la couleur change, ajouter une gousse d'ail préalablement hachée. Couper les épinards en lanières et les ajouter à la poêle. Lorsque les épinards sont cuits, ajouter les pommes de terre (déjà cuites) et le thon.
  • 7.Mixer les tomates avec un peu d'oignon et une demi-gousse d'ail. Verser dans la poêle après avoir filtré.
  • Faire mijoter pendant quelques minutes en intégrant tous les ingrédients. Rectifier l'assaisonnement.
  • Préchauffez le four à 210°C.
  • Fariner la surface sur laquelle vous allez travailler la pâte feuilletée et l'étendre sur environ 30 ou 35 cm.
  • Le garnir et couvrir la garniture avec une couche de crème et par-dessus une couche de fromage. Fermez-le.
  • Mettez-le au four pendant environ 30 minutes au milieu du four.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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