Sandwich de Légumes et Cottage

Name: Sandwich de Légumes et Cottage
Prep time: 5 mins
Cook time: 1 mins
Total time: 6 mins
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 4 feuilles de laitue, lavée et désinfectée; 4 tranches d'avocat; 4 tranches de tomate rond; 1/2 poivrons, en julienne; 1/2 concombres, en rondelles, bien égoutté; 4 cuillères à soupe de fromage cottage , égoutté; sel; 4 tranches de pain de mie , intégral ou multi-grain; 2 cuillères à soupe de moutarde; 1 cuillère à soupe de vinaigre; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; poivre

Gaviota Ruiz

Un sandwich végétarien simple, léger et délicieux. Je t'invite à le préparer et à apprécier son goût autant que moi, les enfants adorent.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

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Ingrédients

Portions

4 feuilles de laitue, lavée et désinfectée
4 tranches d'avocat
4 tranches de tomate rond
1/2 poivrons, en julienne
1/2 concombres, en rondelles, bien égoutté
4 cuillères à soupe de fromage cottage , égoutté
sel
4 tranches de pain de mie , intégral ou multi-grain
2 cuillères à soupe de moutarde
1 cuillère à soupe de vinaigre
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
poivre

Préparation

5 mins

1 mins

Basse

Dans une petite assiette, mélange l'huile et le vinaigre, assaisonne
Chauffe légèrement les pains et tartine-les de moutarde
Place les légumes sur le pain et ajoute du sel et du poivre, le fromage cottage
Ferme avec l'autre tranche de pain et savoure

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

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