Purée Verte
Yamilette González
Pour que les enfants grandissent en bonne santé et forts, une alimentation variée et nutritive est nécessaire. C'est pourquoi cette fois nous préparerons 3 purées pour bébé et nous vous présentons une délicieuse purée verte.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
2
Portions
  • 1 courgette
  • 1/2 chayotes
  • 1 litre d'eau , pour faire bouillir les légumes
Préparation
20 mins
10 mins
Basse
  • Lavez et désinfectez les légumes.
  • Enlevez la peau du chayote et coupez en petits cubes tout comme la courgette.
  • Dans une petite casserole à feu moyen, ajoutez l'eau et laissez bouillir.
  • Ajoutez le chayote puis la courgette, retirez du feu jusqu'à ce qu'ils soient très tendres.
  • Dans un verre de mixeur, ajoutez les légumes avec un peu d'eau et mixez.
  • Enfin, servez dans un petit bol ou dans un moule à flan.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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