Purée de Chou-fleur, Pomme de terre et Courgette

Superama
Prépare cette recette nutritive pour bébé, qui est une délicieuse purée de chou-fleur, pomme de terre et courgette, apportant des vitamines B5, B6, vitamine C et acide folique. De plus, cette purée est riche en niacine, qui est une vitamine du complexe B bénéfique pour le fonctionnement de l'appareil digestif et aide à la conversion des aliments en énergie.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
1
Portions
  • 1/2 tasses de chou-fleur, coupée en petits morceaux
  • 1/2 pommes de terre, coupée en petits dés
  • 1 citrouille, coupée en petits dés
  • 1 pincée de noix de muscade
Préparation
10 mins
15 mins
Basse
  • Dans un cuiseur vapeur ou dans une petite casserole avec de l'eau bouillante et un récipient pour la chaleur, fais cuire les légumes à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Refroidis.
  • Mixe les légumes avec un peu d'eau et une pincée de muscade. Sers. Acheter ICI

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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