Je vous présente une manière délicieuse d'introduire des légumes à votre bébé, c'est une recette très simple à préparer et vous allez voir comme votre bébé adorera cette délicieuse purée. C'est une purée savoureuse et très saine.
Faire bouillir la courgette dans une petite casserole pendant environ 10 minutes et la couper en dés une fois cuite. Laver très bien les bettes et préchauffer la poêle.
Ajouter quelques gouttes d'huile végétale dans la poêle et ajouter les bettes sans les tiges, laisser cuire jusqu'à ce que l'eau qu'elles contiennent s'évapore pendant 5 minutes, ajouter les courgettes cuites en dés et laisser cuire pendant 5 minutes.
Laissez refroidir un peu et mettez dans le mixeur ou si c'est déjà un bébé plus grand, hachez finement, ajoutez le fromage panela râpé très fin. Pour ceux qui commencent à manger des purées sans fromage
il est préférable de ne pas utiliser de sel, les bettes et le fromage contiennent déjà du sel.
C'est prêt, vous pouvez la servir tiède et votre bébé l'adorera.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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