Mini-omelette

Mara Alpizar
Ajoutez de la couleur et de la saveur aux petits déjeuners de vos enfants avec cette recette de mini-omelettes, car en plus d'être faciles et rapides à préparer, elles sont également idéales pour cacher toutes sortes de légumes. Vos petits vont adorer !Ce petit plat est parfait pour le petit déjeuner, les déjeuners ou même les dîners rapides, devenant une option idéale pour donner des légumes aux enfants difficiles. Vous le savez déjà, profitez des légumes que vous avez dans votre réfrigérateur pour réaliser ces mini-omelettes. Ce sera un succès retentissant !Hot cakes de pouletRecettes avec du poisson pour enfants difficiles10 recettes saines pour les enfants
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
12
Portions
  • 8 œufs
  • 1/4 tasses de lait
  • à votre goût de sel et poivre
  • 1/2 cuillères à café d'oignon en poudre
  • 1/2 cuillères à café d'ail en poudre
  • 1/2 tasses de lardon, frit, en petits cubes
  • 1/2 tasses de épinard, en fines lanières
  • 1 tasse de tomate , en petits cubes
  • 1/4 tasses de fromage manchego, râpé
Préparation
10 mins
20 mins
Basse
  • Mélangez l'œuf, le lait, le sel, le poivre, l'oignon en poudre et l'ail en poudre jusqu'à intégration.
  • Graissez un moule à cupcakes et ajoutez du bacon, des épinards, de la tomate et du fromage. Versez un peu du mélange d'œufs jusqu'à remplir ¾ de la capacité de chaque moule.
  • Faites cuire au four à 180 °C pendant 15 à 20 minutes. Servez et accompagnez de pain grillé.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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