Déjeuner Express
Luz Maria De la Parra S.
Cette recette de déjeuner express me rappelle mon enfance lorsque ma mère la préparait, c'était comme un jour de fête pour moi, de plus elle est très simple, savoureuse et nutritive.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Liste de courses
Ingrédients
1
Portions
  • 4 tranches d'escalope de dinde
  • 100 grammes de fromage panela , ou fromage frais
  • 4 tranches d'avocat
  • 1 tasse de pois chiche, bouillis
  • 1/2 carrés de beurre non salé
  • gouttes de citron
  • sel
  • poivre
Préparation
10 mins
0 mins
Basse
  • Mettre sur chaque tranche de poitrine de dinde un bâton de fromage panela et une tranche d'avocat.
  • Enrouler en forme de taquito et disposer dans une petite assiette.
  • On ajoute un demi-carré de beurre aux petits pois bouillis et on mélange. On assaisonne avec du sel, du poivre et quelques gouttes de citron.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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