Smoothie Énergétique
raul lopez
Boisson riche en protéines, idéale avant l'entraînement et également à déguster comme une sorte de dessert sucré qui n'ajoutera pas de calories vides, et nous aidera à réduire les envies de sucre lorsque nous sommes au régime.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
1
Portions
  • 6 blancs d'œuf
  • 1 un filet d'eau , et 25 grammes de protéine en poudre
  • 1 cuillère à café d'essence de vanille
  • édulcorants faibles en calories
Préparation
10 mins
0 mins
Basse
  • Ajouter les blancs d'œufs dans le mixeur avec la protéine en poudre et mixer jusqu'à obtenir un point de nougat.
  • Ajouter l'extrait de vanille et l'édulcorant. Mixer à nouveau pendant 2 minutes.
  • Placez dans un récipient adapté au congélateur et laissez-y pendant 1 heure.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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