Essayez cette recette de mousse de mûre, elle est délicieuse, idéale pour un dessert faible en glucides pour les diabétiques ou pour tous ceux qui sont au régime, c'est un régal.
150 grammes d'yaourt naturel faible en matières grasses
1 enveloppe de édulcorant faible en calories
1 tasse de zarzamora, naturels ou décongelés
1 enveloppe de gélatine sans saveur
1/4 tasses d'eau
Préparation
1h 20 mins
0 mins
Basse
Mixer bien 1 pot de yaourt nature sans matières grasses (150 grammes), un sachet de sucrant sans calories et 1 tasse de mûres naturelles ou décongelées.
Dissoudre 1 sachet de gélatine sans saveur dans 1/4 tasse d'eau à température ambiante et bien mélanger jusqu'à ce qu'il prenne. Mettre au micro-ondes 10 secondes et mélanger avec le yaourt. S'assurer que le mélange est bien homogène.
Mettre au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il prenne.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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