Cupcakes Intégraux au Micro-ondes

Name: Cupcakes Intégraux au Micro-ondes
Prep time: 10 mins
Cook time: 0 mins
Total time: 10 mins
Yield: 1
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 œuf , entier; 1 cuillère à soupe de margarine légère, pauvre en sodium; 3 cuillères à soupe de lait faible en gras, sans lactose; 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille; 2 cuillères à soupe d'avoine instantanée; 2 cuillères à soupe de sucre brun; 2 cuillères à soupe de farine complète; 1/2 cuillères à café de levure chimique; 1 cuillère à soupe de myrtille, raisins secs ou fruits secs au goût

Un plaisir sain et instantané est ce délicieux cupcake intégral au micro-ondes.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

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Ingrédients

Portions

1 œuf , entier
1 cuillère à soupe de margarine légère, pauvre en sodium
3 cuillères à soupe de lait faible en gras, sans lactose
1 cuillère à soupe d'extrait de vanille
2 cuillères à soupe d'avoine instantanée
2 cuillères à soupe de sucre brun
2 cuillères à soupe de farine complète
1/2 cuillères à café de levure chimique
1 cuillère à soupe de myrtille, raisins secs ou fruits secs au goût

Préparation

10 mins

0 mins

Basse

Dans une grande tasse, nous battons légèrement l'œuf entier avec une cuillère et ajoutons tous les ingrédients.
Nous incorporons jusqu'à obtenir un mélange lisse et sans grumeaux.
Nous mettons au micro-ondes à puissance élevée pendant 2 minutes.
Nous laissons reposer 2 minutes de plus et démoulons.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

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