Pouding de Tapioca

Le tapioca est l'amidon extrait de la manioc, également appelé cassava ; c'est une racine de grande valeur nutritive dans les pays où elle est cultivée, à commencer par l'Amérique du Sud et s'étendant à l'Afrique et à l'Asie. Le tapioca est un aliment sans gluten, ce qui le rend nutritionnellement plus polyvalent. Pour préparer le tapioca, lisez les instructions sur l'emballage du tapioca que vous achetez. Certaines petites perles de tapioca nécessitent d'être trempées toute la nuit dans l'eau. Si votre paquet a cette exigence, réduisez le lait dans la recette à 2 1/2 tasses au lieu de 3 tasses. Si cela ne nécessite pas de trempage, vous pouvez le cuire pendant environ 7 minutes pour obtenir la consistance gélatineuse qui le caractérise.
Ingrédients
4
Portions
  • 1/2 tasses de perle de tapioca, petite (n'utilisez pas de tapioca instantané)
  • 3 tasses de lait entier, (ou du lait sans lactose ou du lait de coco si vous êtes intolérant au lactose)
  • 1/4 cuillères à café de sel
  • 2 œufs
  • 1/2 tasses de sucre
  • 1/2 cuillères à café de vanille liquide
Préparation
30 mins
20 mins
Moyenne
  • Mélanger le tapioca, le lait et le sel dans une casserole à feu moyen-vif. Remuer jusqu'à ébullition. Ensuite, laissez mijoter pendant 7 minutes, sans couvercle et au niveau le plus bas possible, puis ajoutez le sucre progressivement.
  • Battez les œufs dans un récipient séparé. Ajoutez un peu de tapioca chaud très lentement pour égaliser la température des deux mélanges (pour éviter que cela ne coagule).
  • Remettez les œufs avec la température égalisée dans la casserole avec le tapioca. Mélangez lentement et portez à ébullition, en remuant constamment. Réduisez le feu et continuez à remuer constamment pendant quelques minutes à feu doux jusqu'à obtenir une consistance agréable avec du lait épais. Refroidissez pendant 15 minutes. Ajoutez la vanille. Servez chaud ou froid.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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