Chia avec Banane
Guadalupe Rojas
Recette facile de chia et banane, peut être votre dessert, collation ou partie de votre petit-déjeuner. C'est très nutritif car la chia est une graine qui contient de nombreux bienfaits pour le corps. Essayez-le.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
5
|
1 comentarios
19
Favoris
Collections
Planificateur
Liste de courses
Ingrédients
4
Portions
  • 4 cuillères à soupe de chia
  • 2 cuillères à soupe de cajeta
  • 2 1/2 tasses de lait de vache
  • 4 bananes, mûres
  • 1/4 cuillères à café de cannelle
  • 1 banane tabasco, tendre pour décorer
  • à votre goût d'amande, ou noix, pour décorer
Préparation
5 mins
4h
Basse
  • Mixez le lait, les bananes mûres, la cannelle et la cajeta.
  • Videz dans un moule avec couvercle, ajoutez la chia, remuez et réfrigérez. Il faut attendre une nuit.
  • Lorsque la chia est prise, placez-la dans des moules individuels.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?
Fourni par