Bites Énergétiques d'Amande
California Almonds
Ces Bites Énergétiques d'Amande sont parfaits lorsque vous ne savez pas quoi manger avant de faire de l'exercice afin d'avoir toute l'énergie. Ce délicieux en-cas est une recette facile et rapide à réaliser. Vous mettrez 15 minutes et le meilleur, c'est qu'il ne nécessite pas de cuisson. Les propriétés de ces Bites Énergétiques d'Amande sont très bonnes pour la performance pendant l'entraînement, car elles contiennent des protéines végétales et des lipides qui aident à avoir plus d'énergie et sont faciles à digérer. Profitez de la délicieuse saveur et des bienfaits que ces bites ont pour vous.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
4
Portions
  • 1/2 tasses d'amande
  • 1/2 tasses de noix de coco râpée
  • 1/2 tasses d'avoine
  • 2/3 tasses de crème de cacahuète
  • 2 cuillères à soupe de chia
  • 1/3 tasses de miel de abeille
  • 1/4 tasses de cacao
  • 1 cuillère à café de vanille liquide
  • 1/4 tasses d'amande, en morceaux épais
Préparation
15 mins
0 mins
Basse
  • Dans une poêle à feu doux, faites griller les amandes et la noix de coco jusqu'à ce qu'elles dégagent leur arôme et prennent une couleur dorée. Retirez et laissez refroidir.
  • Dans un robot culinaire, broyez les amandes, la noix de coco et l'avoine jusqu'à obtenir une poudre fine.
  • Dans un bol, mélangez ce que vous avez broyé avec la crème de cacahuète, la chia, le miel d'abeille, le cacao, la vanille et les amandes.
  • Formez des boules avec vos mains. Conservez dans un récipient jusqu'à consommation.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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