Smoothie à la Fraise avec Lait d'Avoine

Quaker
Faites votre propre lait d'avoine fait maison 100% naturel, que vous pouvez apprendre à faire depuis zéro avec l'Avoine Quaker® et cette recette de smoothie à la fraise. Les smoothies à base d'avoine sont une option idéale pour un petit-déjeuner facile, rapide et très nutritif, car ils contiennent les nutriments nécessaires pour vous donner de l'énergie. N'oubliez pas que l'avoine est le grain qui contient le plus de protéines.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
1
Portions
  • 1 tasse d'avoine Quaker® Old Fashioned
  • 5 tasses d'eau
  • 1/2 cuillères à café d'essence de vanille, sans couleur
  • 2 cuillères à soupe de sucre brun
  • 1/2 cuillères à café de sel
  • 1/2 tasses de fraise, propre
  • 2 cuillères à soupe d'yaourt sans sucre
Préparation
45 mins
Basse
  • Pour le lait d'avoine Quaker®, mettez l'avoine Quaker® dans un bol et versez l'eau, laissez reposer pendant 30 minutes, filtrez et réservez.
  • Mixez l'avoine Quaker®, l'essence de vanille, le sucre brun et le sel avec l'eau.
  • Filtrez à l'aide d'un tamis ou d'une étamine 2 fois ou jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de résidus d'avoine visibles.
  • Pour le smoothie à la fraise, mixez le lait d'avoine Quaker®, la fraise et le yaourt.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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