Eau d'Ananas de Bob l'Éponge

Bob Esponja
Partagez avec vos enfants cette boisson saine et délicieuse à base d'ananas. Elle les gardera hydratés tout au long de la journée. Elle est parfaite après un match de football ou un cours de natation.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Liste de courses
Ingrédients
6
Portions
  • 1 litre d'eau de coco
  • 1 ananas, miel
  • 6 cuillères à café de chia, (un par verre)
  • 2 branches de céleri, ou 1/2 concombre (facultatif)
  • 2 cuillères à soupe de crème de coco, (facultatif) pour sucrer
  • glaces
Préparation
10 mins
0 mins
Basse
  • Épluchez parfaitement l'ananas, retirez la majeure partie des yeux. Coupez-le en morceaux moyens.
  • Mixez-la avec 1 litre d'eau de coco, si vous ne l'obtenez pas, utilisez uniquement un demi-litre d'eau.
  • L'ananas doit apporter suffisamment de douceur, cependant parfois il est fade, si nécessaire sucrer avec de la crème de coco ou du miel.
  • Épluchez le concombre, retirez les graines et mixez-le avec le reste de la préparation. Faites de même si vous préférez des branches de céleri.
  • Servez dans des verres avec suffisamment de glace et ajoutez 1 cuillère à café de chia dans chacun.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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