Smoothie aux Mûres

Disney
Ce smoothie a une combinaison très saine, car il est faible en sucre, puisque l'on profite de la douceur des fruits mûrs. Il a une texture crémeuse et des couleurs attrayantes qui attirent également l'attention des enfants, donc vous n'aurez pas de problème à le rendre appétissant. Ce smoothie peut être dégusté à tout moment de l'année, à toute heure de la journée, et sa préparation est très simple.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
2
Portions
  • 1 1/2 tasses de lait de coco
  • 1 1/2 tasses de zarzamora, congelée
  • 2 bananes, congelés
  • 1/2 tasses de granola | granola
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • suffisant de noix de coco râpée, pour givrer
  • suffisant de miel, pour givrer
  • 1 tasse d'yaourt, de noix de coco
  • suffisant de granola | granola, pour décorer
  • suffisant de zarzamora, congelée, pour décorer
Préparation
5 mins
0 mins
Basse
  • Mixe le lait de coco, les mûres, la banane, le granola et le miel. Réserve.
  • Givre le verre avec du miel et de la noix de coco râpée ; mets au frais.
  • Verse le smoothie aux mûres et alterne avec le yaourt de coco, de manière à créer un effet marbré. Lorsque tu as fini de remplir le verre, remue un peu avec une cuillère pour créer un effet plus prononcé.
  • Décore avec les mûres congelées et un peu de granola. Profite-en !

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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