Smoothie Arc-en-ciel Tropical

En cette saison chaude, commencez votre journée avec un smoothie coloré au yaourt avec de la noix de coco et diverses fruits tropicaux qui vous donneront de l'énergie. Le meilleur, c'est que ce smoothie est plein de vitamines et de minéraux, donc très nutritif.
Ingrédients
6
Portions
  • 1 banane
  • 1/2 tasses d'yaourt Extra Special® à la grecque au miel, pour la couleur violette
  • 1/2 tasses de zarzamora, congelée, pour la couleur violette
  • 1 cuillère à soupe d'amande, émincée, pour la couleur violette
  • 1 tasse d'ananas, en cubes et congelée, pour la couleur verte
  • 1/2 tasses de épinard, pour la couleur verte
  • 1/2 tasses d'yaourt Extra Special® style grec naturel
  • 2 cuillères à soupe de miel, couleur verte
  • 1 mangue, congelé pour la couleur jaune
  • 1/2 tasses d'yaourt style grec avec miel Extra Special®, pour la couleur jaune
  • 1 pêche, pour la couleur jaune
  • 4 cuillères à soupe de lait de coco, pour la couleur jaune
  • 1 banane, congelé pour la couleur orange
  • 1/2 tasses d'yaourt grec nature Extra Special®, pour la couleur orange
  • 1/2 oranges, en quartiers, pour la couleur orange
  • 1/2 mandarines, en quartiers, pour la couleur orange
  • 1 cuillère à soupe de miel d'agave, pour la couleur orange
  • 1/2 tasses de fraise, pour la couleur rose
  • 1/2 tasses d'yaourt Extra Special® au style grec aux fruits rouges, pour la couleur rose
  • 1/2 tasses de framboise, congelée, pour la couleur rose
  • 1 cuillère à soupe de chia, pour la couleur rose
  • 6 brochette, fruits mélangés pour décorer
Préparation
15 mins
0 mins
Basse
  • Mixez tous les ingrédients selon la couleur du smoothie, jusqu'à obtenir un mélange lisse et homogène. Si nécessaire, vous pouvez ajouter un peu de liquide.
  • Versez les différents mélanges dans les verres en formant un arc-en-ciel, en commençant par la couleur violette, suivie du vert, jaune, orange et rose.
  • Décorez avec une brochette de fruits mélangés. Acheter ICI

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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