Délicieuses recettes de smoothies pour commencer la journée de manière saine. Un smoothie aux fruits des bois avec banane, jus d'orange et yaourt. Un smoothie au basilic, yaourt et citron. Et un smoothie au beurre de cacahuète, banane et yaourt.
2 tasses de fruit des bois, congelés (SMOOTHIE AUX FRUITS DES BOIS)
1 tasse de lait de vache, (SMOOTHIE AUX FRUITS DES BOIS)
1/2 tasses d'yaourt style grec avec miel Extra Special®, (SMOOTHIE AUX FRUITS DES BOIS)
1/2 tasses de jus d'orange, (SMOOTHIE AUX FRUITS DES BOIS)
2 cuillères à soupe de miel, (SMOOTHIE AUX FRUITS DES BOIS)
1 1/4 tasses d'yaourt grec nature Extra Special®, (SMOOTHIE AU BASILIC ET CITRON)
1 tasse de basilic, frais (SMOOTHIE AU BASILIC ET CITRON)
1 tasse de sucre, (SMOOTHIE AU BASILIC ET CITRON)
1 1/2 cuillères à soupe de zeste de citron, (SMOOTHIE AU BASILIC ET CITRON)
1 banane, (SMOOTHIE AU BEURRE DE CACAHUÈTE)
1/4 tasses d'yaourt grec nature Extra Special®, (SMOOTHIE AU BEURRE DE CACAHUÈTE)
1 1/2 cuillères à soupe de crème de cacahuète, (SMOOTHIE AU BEURRE DE CACAHUÈTE)
Préparation
30 mins
0 mins
Basse
Smoothie aux Fruits des Bois - Mélanger dans un mixeur électrique tous les ingrédients et servir dans des verres en verre.
Smoothie au Basilic et Citron - Placer dans une casserole 1 tasse d'eau, 1 tasse de sucre et le zeste de citron et cuire à feu moyen jusqu'à ébullition. Réduire le feu et cuire pendant 5 minutes de plus, laisser refroidir pendant 20 minutes. Mélanger dans un mixeur le yaourt, le basilic, le sirop de citron et des glaçons. Servir dans des verres en verre
Smoothie au Beurre de Cacahuète - Mélanger dans un mixeur électrique tous les ingrédients et 1 tasse de glaçons. Servir dans des verres en verre.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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