Atole de Riz Faible en Calories

Sustituto de Azúcar
Pour accompagner un bon tamal salé ou sucré, préparez cette recette d'Atole de Riz Faible en Calories qui sera sans aucun doute le complément parfait pour toute envie. Cet atole est inspiré du classique riz au lait mais avec une texture que vous adorerez.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
4
Portions
  • 1 tasse de lait sans lactose, faible en calories
  • 2 cuillères à soupe de fécule de maïs
  • 4 tasses de lait sans lactose
  • 1/4 tasses de Substitut de sucre
  • 1 tranche de cannelle
  • 1/4 tasses de riz, rincé
  • suffisant de cannelle, pour décorer
Préparation
30 mins
25 mins
Basse
  • Dissoudre la fécule de maïs dans une tasse de lait sans lactose faible en calories.
  • Chauffez le reste du lait, ajoutez l'édulcorant, le bâton de cannelle et le riz. Faites cuire pendant 15 minutes.
  • Ajoutez le lait avec la fécule et faites cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que cela épaississe et que le riz soit tendre.
  • Servez chaud, décoré avec de la cannelle en poudre.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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