Riz Chinois aux Légumes

Délicieux riz oriental, très nutritif, facile à préparer, idéal pour les débutants et les végétariens.
Ingrédients
4
Portions
  • 1 poivron, ou piment à farcir
  • 1 pomme de terre
  • 3 oignons cambray
  • 1 citrouille de Castille, allongé
  • 1 carotte , grand
  • 1 cuillère à café de sel
  • 2 tasses d'eau
  • 250 grammes de riz
  • 2 cuillères à soupe d'huile
  • 1/2 tasses de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe d'ajinomoto
Préparation
30 mins
0 mins
Moyenne
  • Faire bouillir l'eau avec le sel, lorsque cela commence à bouillir, ajouter le riz. Une fois cuit, égoutter et laisser refroidir, mettre de côté.
  • Laver et couper tous les légumes en petits dés, couper les oignons en fines rondelles jusqu'à ce que les tiges se séparent.
  • Dans une casserole, ajouter un peu d'huile et faire sauter chaque légume séparément, avec une cuillère à soupe de sauce soja et une pincée d'ajinomoto jusqu'à ce qu'ils soient à point, plus ou moins tendres.
  • Ensuite, dans une casserole plus grande, ajoutez un peu d'huile et le riz, ajoutez généreusement de la sauce soja et mélangez avec tous les légumes que vous avez préparés précédemment,
  • Cuire à feu doux tout ensemble pendant 3 à 5 minutes, en faisant attention à ce que cela ne colle pas, en remuant un peu.
  • Vérifiez qu'il n'y a pas besoin de sel et servez.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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