Purée d'Épinards

Helena Gómez
Cette purée d'épinards est idéale pour accompagner n'importe quel plat. Elle est également parfaite pour les enfants, ils vont adorer.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
3
|
2 comentarios
96
Favoris
Collections
Planificateur
Liste de courses
Ingrédients
4
Portions
  • 4 tasses de épinard
  • 2 cuillères à soupe de spray de beurre, ou spray de margarine
  • 2 cuillères à soupe de crème aigre faible en matières grasses
  • poivre
  • 1/2 tasses d'eau
Préparation
20 mins
0 mins
Basse
  • Mettre une demi-tasse d'eau dans une grande casserole et couvrir jusqu'à ébullition. Ajouter un peu de bouillon en poudre si désiré.
  • Dans cette casserole, mettre les épinards pour les cuire à la vapeur. Cuire pendant 4 minutes.
  • Faire une purée dans un robot culinaire en ajoutant le spray de beurre et la crème légère. Ajouter du sel et du poivre au goût.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?
Fourni par