Bouchées de Brocoli et Granola avec Vinaigrette au Miel et à la Moutarde

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Ces bouchées de brocoli avec fromage et granola sont délicieuses et une manière amusante pour que vos enfants mangent des légumes, elles sont accompagnées d'une délicieuse vinaigrette au miel et à la moutarde qui les complète parfaitement.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Liste de courses
Ingrédients
4
Portions
  • 2 tasses de brocolí, en très petits morceaux
  • 1/3 tasses de fromage parmesan, râpé
  • 1/4 oignons, finement haché
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillères à café de poivre
  • 1 cuillère à café d'origan
  • 3 œufs
  • 1/2 cuillères à café de poudre à lever
  • 1/2 tasses de granola Kellogg’S® grains ancestraux : quinoa, amarante et pomme
  • 1 tasse de farine
  • 1/2 tasses d'huile d'olive, (pour la vinaigrette)
  • 2 cuillères à café de moutarde en graines, (pour la vinaigrette)
  • 3 cuillères à soupe de miel de abeille, (pour la vinaigrette)
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin blanc, (pour la vinaigrette)
  • 2 cuillères à soupe de jus d'orange, (pour la vinaigrette)
  • 1/2 cuillères à café de sel, (pour la vinaigrette)
  • 1/4 cuillères à café de poivre noir, (pour la vinaigrette)
Préparation
15 mins
20 mins
Basse
  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Dans un bol moyen, combinez tous les ingrédients et formez des boulettes de 10 grammes. Faites cuire pendant 20 minutes.
  • Pour la vinaigrette, combinez tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange homogène.
  • Accompagnez les bouchées avec la vinaigrette.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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