Légumes Marinés au Gril

Servis froids avec une vinaigrette ou chauds directement grillés, ces légumes sont un plat délicieux et léger.
Ingrédients
6
Portions
  • 200 grammes d'aubergine, 200 grammes
  • 250 grammes de courgette
  • 200 grammes de carotte
  • 3 poivrons rouges , grands
  • 70 grammes de champignon
  • 2 branches de thym frais, haché fin
  • 2 branches de persil, frais haché fin
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 3 cuillères à soupe de basilic
  • 2 1/2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • sel
  • poivre
Préparation
20 mins
0 mins
Basse
  • Couper l'aubergine, la courgette, la carotte et les champignons en tranches de 1 cm. Couper les poivrons en deux, retirer les graines et les couper en morceaux.
  • Étaler les légumes sur une plaque, saupoudrer de sel, de poivre, de thym et de persil. Réserver 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et mélanger le reste avec le jus de citron. Verser sur les légumes et saupoudrer de basilic. Laisser mariner pendant 2 heures.
  • Chauffer un gril ou le four en mode gril et graisser une plaque avec le reste de l'huile. Griller les légumes lentement des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  • Mettre les légumes dans un plat de service et arroser de vinaigre balsamique.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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