Épinards Crémeux

Oikos
Accompagnez vos plats avec cette délicieuse recette d'épinards crémeux avec une touche de fromage parmesan qui lui donnera une saveur spéciale. De plus, vous pouvez déguster cette recette sans culpabilité, grâce à toute la saveur et la crémeux que OIKOS apporte à vos plats.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
3
Portions
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • 3 cuillères à soupe d'oignon, finement hachée
  • 1 cuillère à soupe d'ail, finement haché
  • 3 tasses de épinard, coupées en lanières
  • 1 tasse de Yaourt grec Oikos® Protéine
  • à votre goût de sel
  • à votre goût de poivre
  • 1/2 tasses de fromage parmesan, râpé
Préparation
30 mins
15 mins
Basse
  • Faites chauffer le beurre dans une poêle à feu moyen, faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit légèrement transparent, ajoutez l'ail et faites revenir pendant 1 minute de plus.
  • Ajoutez les épinards et faites cuire pendant 2 minutes à feu doux, versez le Yaourt grec Oikos® Protéine, assaisonnez avec du sel et du poivre, retirez du feu et ajoutez le fromage parmesan.
  • Servez dans un ramequin et accompagnez d'un blanc de poulet rôti.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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