Tu as trop dîné ? Voici comment soulager la lourdeur de l'estomac

Bien que nous sachions tous que le dîner doit être le repas le plus léger de la journée, il est parfois impossible de résister à un bon plat de pozole ou à de délicieux tacos al pastor. Si tu n'as pas pu te retenir et que maintenant l'indigestion t'empêche de dormir, découvre quelques remèdes maison pour soulager la lourdeur de l'estomac. Prends une cuillère à café de bicarbonate de soude Le bicarbonate de soude est excellent pour soulager l'acidité et l'indigestion. Dissous une cuillère de bicarbonate dans un verre d'eau et bois-le une à deux heures après avoir mangé. Combine du vinaigre de cidre avec du miel Le magnésium, le phosphore, le potassium et le calcium présents dans le vinaigre aident à améliorer la digestion. De plus, étant un aliment acide, le vinaigre aide à décomposer les graisses, ce qui en fait un excellent choix après des dîners très gras. Mange du gingembre Les antioxydants du gingembre sont bons pour soulager les symptômes de l'indigestion et éliminer les nausées. De plus, les composés phénoliques du gingembre réduisent les contractions et l'irritation gastro-intestinale. Mâche du fenouil Si tu ressens une inflammation de l'estomac, mâche un peu de fenouil. Cela aide ton corps à se libérer des gaz, ce qui fait dégonfler ton ventre. Bois une tisane Les boissons tièdes peuvent également atténuer les désagréments de l'indigestion. La tisane de camomille a des propriétés antispasmodiques et digestives, tandis que la tisane de menthe est calmante et digestive. Bois-les pour diminuer la lourdeur de l'estomac après le dîner. Accompagne tes dîners d'une boisson légère et digestive. Prépare l'une de ces recettes pour éviter la lourdeur de l'estomac après avoir mangé : Tisane aux herbes, gingembre et citron Tisane de menthe Tisane de citron avec citronnelle Tisane d'orange et de cannelle Sources : Medlineplus.gov Food.ndtv.com Home-remedies-for-you.com Sportadictos.com