Top 5 disciplines à la mode

Il existe de nombreuses tendances qui passent de mode, mais il semble que l'habitude de se mettre en forme et de rester en forme est là pour rester. En plus des exercices habituels, certaines modalités d'entraînement intensif avec des objectifs très spécifiques ont émergé. Si vous souhaitez compléter votre bonne alimentation et obtenir force, élasticité et un corps parfait pour l'été, voici les nouvelles alternatives, top 5 : disciplines à la mode. Crossfit Cet exercice à fort impact repose sur moins d'une heure de travail continu incluant étirement, résistance, saut, levée de poids, mouvement aérobique et bien d'autres activités qui vous feront transpirer à grosses gouttes. Ici, en un mois, vous commencez à voir des résultats assurément, si vous suivez le régime recommandé, encore plus. Le régime protéiné Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/la-dieta-de-la-proteina Pilates Très à la mode parmi les célébrités, l'idée des pilates est d'apprendre à étirer les muscles tout en faisant de la force avec eux. Ainsi, vous obtenez une silhouette tonique mais élancée et longue, sans muscles imposants comme dans le cas des exercices de levée de poids. Jus vert Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/supersecretos/secretos-de-cuidado/nutricion/jugo-verde-para-bajar-de-peso 54D Ici, il y a de tout, des experts ex-athlètes modifient votre régime tout en vous faisant faire des exercices de professionnels, kick boxing et même vous recevez des massages thérapeutiques qui renforcent le progrès de vos muscles. Pour ceux qui s'engagent dans le programme, il existe 54D Inferno, une phase pour ceux qui sont vraiment dévoués. Smoothie énergétique à la banane Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/sin-alcohol/licuados/batido-de-platano-energetico Course longue Il y a de plus en plus de courses 5k, 10k et marathons. De plus, beaucoup effectuent des voyages uniquement dans le but d'atteindre le marathon de Chicago, NY, ou un Iron Man comme celui d'Hawaï, etc. L'idée de cet exercice est 100% résistance, une forte mentalité et bien sûr, un travail aérobique intense. Pâtes au brocoli et au poulet Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/receta/pastas/pasta-con-brocoli-y-pollo Yoga L'exercice qui unit le corps et l'esprit. Comme nous le savons, le yoga nous met dans des positions étranges dans le seul but de trouver un équilibre à travers tout votre corps, ce qui doit également se refléter dans l'équilibre mental que vous pouvez trouver par la méditation. Curry de légumes Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/receta/recetas-con-olla-express/verduras-y-legumbres-en-olla-express/curry-de-verduras