Té de gingembre et citron le soir pour désenfler le ventre

Le thé de gingembre et citron le soir ne vous fera pas seulement du bien si vous avez froid, si vous avez des douleurs dues à l'exercice ou si vous souhaitez désenfler le ventre, grâce à ses propriétés et ses bienfaits pour la santé.Bien que l'utilisation principale du thé de gingembre et citron soit souvent d'apaiser les nausées —par exemple, il est très bon pour les femmes enceintes lorsqu'elles éprouvent des symptômes de nausée et de vomissements—, cette boisson possède également de puissantes propriétés anti-inflammatoires, surtout grâce au gingembre.Le gingembre contient du gingérol, un composé bioactif aux forts effets anti-inflammatoires, antioxydants et anticancéreux, qui est responsable de nombreuses qualités curatives du gingembre.Ainsi, le thé de gingembre peut être la boisson idéale après une intense séance d'entraînement, car une étude a montré que consommer 2 grammes de gingembre pendant 11 jours avait pour résultat une amélioration significative de la douleur musculaire causée par l'exercice. En effet, le gingembre peut grandement faciliter le processus de récupération et peut être utilisé comme un analgésique naturel efficace.Comme si cela ne suffisait pas, cela s'applique également à la douleur menstruelle et une autre analyse a montré que prendre 250 mg de capsules de poudre de rhizome de gingembre quatre fois par jour était aussi efficace que l'ibuprofène pour traiter les douleurs liées aux règles.Thé de gingembre et citron pour désenfler le ventrePour les femmes en particulier, il n'est pas étrange de lutter contre l'excès d'eau après avoir apprécié certains aliments, c'est-à-dire que beaucoup d'entre nous se gonflent par 'rétention d'eau'. Si c'est votre cas, le thé de gingembre et citron le soir sera ce dont vous avez besoin pour désenfler votre ventre et vous réveiller sans ce gonflement.Il existe de nombreuses façons d'inclure le gingembre dans vos boissons, mais sans aucun doute le thé de gingembre est la plus simple. Ajoutez-lui du citron pour donner une touche de saveur et buvez-le le soir, le matin ou l'après-midi, si vous avez des douleurs, des nausées ou si vous avez besoin de son effet anti-inflammatoire.Comment faire du thé de gingembre et citron ?La recette du thé de gingembre et citron est très simple. Vous n'avez besoin que d'un petit morceau de gingembre pelé, d'une tasse d'eau, d'un demi-citron et de miel, si vous aimez sucré. Coupez le gingembre en petites tranches et faites-le mijoter dans une petite casserole avec l'eau et quelques rondelles de citron. Une fois que ça bout, éteignez et laissez infuser le thé de 5 à 10 minutes. Filtrez et servez le thé chaud avec une rondelle de citron pour décorer et du miel pour sucrer, si vous le souhaitez.N'hésitez pas à faire du thé de gingembre et citron votre boisson pour combattre naturellement l'inflammation du corps, la douleur et les nausées.