Quels aliments éviter si vous avez une gastrite

La gastrite est l'une des maladies les plus courantes parmi les affections du système digestif, mais saviez-vous qu'elle augmente en décembre, en raison des repas de Noël avec un contenu calorique, irritant et épicé plus élevé ?Selon des informations de la Secrétariat de la Santé, “les personnes peuvent prendre jusqu'à 5 kilos pendant la saison des fêtes de fin d'année”, et celles qui souffrent déjà de maladies gastro-intestinales, comme la gastrite, peuvent présenter des symptômes plus graves.Le terme gastrite fait référence à toute affection impliquant une inflammation de la muqueuse de l'estomac. Manger certains aliments et en éviter d'autres peut aider les personnes à contrôler leurs symptômes de gastrite, tels que l'indigestion, la douleur abdominale, les nausées et la sensation de satiété.Aliments à éviter lorsque vous avez une gastriteLe régime alimentaire est un facteur très important pour la santé digestive et la santé en général. Suivre un régime amical avec la gastrite peut être d'une grande aide pour soulager les symptômes et vous aider à vous sentir mieux. Comme nous vous l'avons déjà dit quels aliments éviter lorsque vous avez une colite, il est recommandé d'éviter les aliments irritants suivants qui peuvent aggraver la gastrite :alcoolcafétomates et certains fruits acidesjus de fruitsaliments grasnourriture friteboissons gazeusesnourriture épicéeLes aliments riches en graisses peuvent aggraver l'inflammation de la muqueuse de l'estomac. D'autre part, certaines formes de gastrite sont causées par la consommation excessive d'alcool ou par le fait de boire trop en peu de temps.Ainsi, à Noël, il est préférable de se modérer avec les boissons alcoolisées, les graisses et les sodas ; si vous avez déjà identifié certains aliments qui provoquent ou aggravent vos symptômes, évitez-les également.En ce qui concerne ce que vous devez manger lorsque vous souffrez de gastrite, certains aliments peuvent aider à la contrôler et à diminuer les symptômes, par exemple :aliments riches en fibres, comme les céréales complètes, les fruits, les légumes et les haricotsaliments faibles en matières grasses, comme le poisson, les viandes maigres et les légumesaliments à faible acidité, y compris des légumes et des haricotsboissons non gazeusesboissons sans caféineRappelez-vous qu'en plus de prendre soin de votre alimentation, consulter un médecin spécialiste sera toujours la meilleure chose à faire lorsque vous souffrez de gastrite ou de toute autre maladie.