Mythe ou réalité : dois-je attendre un certain temps après avoir mangé pour pouvoir nager ?

Entrer dans la piscine après avoir mangé soulève toujours plusieurs questions, car depuis notre enfance, nous avons entendu qu'il faut attendre après avoir mangé pour pouvoir nager. Pendant de nombreuses années, des mères préoccupées par le bien-être de leurs enfants ont dû faire face à l'impatience et à l'anxiété de leurs petits pour s'amuser dans l'eau. Mais, est-il vraiment nécessaire d'attendre ? Quelle est la vérité sur le fait que l'on peut avoir des crampes après avoir mangé ? Est-ce juste un mythe ou devons-nous toujours suivre cette recommandation ?Nous vous invitons à continuer à lire pour découvrir s'il est effectivement nécessaire de laisser passer du temps après avoir mangé pour pouvoir nager ou s'il s'agit simplement d'une légende urbaine.L'explication La raison donnée par la plupart des parents à leurs enfants pour devoir attendre avant de retourner à la piscine est la digestion. Fondamentalement, la croyance générale est qu'après avoir mangé, le sang de tout le corps (y compris celui des membres) se concentre dans l'appareil digestif, ce qui rend les bras et les jambes un peu moins agiles. De la même manière, les crampes et les douleurs sont mentionnées comme des raisons d'éviter d'entrer dans l'eau juste après avoir mangé. L'explication est que si une personne commence à nager lorsque son estomac est encore en train de digérer, cela peut lui provoquer une crampe ou une douleur sévère dans les côtes, ce qui pourrait l'empêcher de nager, et par conséquent, courir le risque de se noyer. La réalitéBien qu'il soit vrai qu'au cours du processus de digestion, le sang se dirige vers l'estomac pour traiter les aliments, cela ne signifie pas que le reste du corps reste sans sang ou qu'il soit incapable de fonctionner correctement. Penser qu'une personne peut subir un accident en entrant dans l'eau après avoir mangé est, dans ce cas, tout simplement absurde. Vos jambes et vos bras vont fonctionner comme d'habitude, même si votre estomac est en train de travailler.En ce qui concerne les crampes et les douleurs, plusieurs explications existent. Les crampes sont des mouvements spasmodiques involontaires qui surviennent durant l'exercice. La plupart des cas sont dus à un manque d'hydratation et d'électrolytes, ou simplement à la fatigue. Quant aux douleurs, qui sont des douleurs très intenses sous les côtes, on ne sait pas encore exactement ce qui peut les provoquer. Cependant, certaines études ont montré que les nageurs sont plus susceptibles de souffrir de ces désagréments que les coureurs. Mais attention, cela n'a été enregistré que chez des athlètes professionnels de haut niveau. La conclusionIl n'existe aucune information scientifique ni aucune étude reliant directement la consommation d'aliments au risque d'accident pendant la nage. Les enfants n'ont en réalité pas besoin d'attendre 30 minutes ou une heure après avoir mangé pour retourner dans l'eau. Il suffit de prendre en compte certaines considérations :Manger des aliments gras peut provoquer une sensation de lourdeur. Si vous allez à la piscine avec vos enfants, il est préférable d'apporter des collations légères, comme une salade ou des fruits.Il est peu recommandé de faire une activité physique après avoir trop mangé, car cela peut entraîner des nausées. Cela s'applique aussi bien pour nager que pour courir.Ni la Croix-Rouge ni d'autres associations de sauveteurs ou pédiatres n'ont enregistré de pertes de vies chez les enfants à cause de la nage après avoir mangé. Alors détendez-vous et profitez de la piscine avec vos petits.Ces plats sont idéaux à emporter à la piscine :Croquettes de pomme de terre au jambonRoulés de salade de pouletMini hamburgers farcis au fromage Banderillas spirales de saucisse