La vérité sur les ceintures de sport

Quand j'ai commencé à aller à la salle de sport, je portais une ceinture qui me faisait beaucoup transpirer. Selon moi, ça me faisait perdre des centimètres de taille car après, je mesurais et j'avais quelques centimètres de moins, mais ensuite, comme par magie, ils revenaient. Je ne comprenais pas ce qui se passait, jusqu'à ce que je demande à un entraîneur de la salle de sport et il m'a dit que ces centimètres de moins étaient le résultat de la perte d'eau, et qu'aussitôt que ces fluides étaient récupérés, les mesures revenaient. Quel horreur !, je ne vais donc jamais réussir à avoir une petite taille. Après cela, je n'ai plus jamais porté de ceinture. Mais j'ai pensé qu'il était bon de te raconter cela, car comme tu le sais, je suis de retour à ma routine d'exercices, et à la salle de sport, je vois beaucoup de gens qui les utilisent et j'ai envie de leur dire qu'ils ne réussiront vraiment pas à perdre ces centimètres de plus. Et ce n'est pas tout, je me souviens que mon entraîneur m'a dit que cela limite l'efficacité des exercices, car ça réduit ton énergie et l'intensité de ton entraînement. Donc, maintenant que tu le sais, la prochaine fois que tu iras à la salle de sport, laisse ta ceinture à la maison et concentre-toi plutôt sur l'exécution correcte de ta routine d'exercices. Voir l'article original. Article cortesia de  Notes recommandées Exercices pour une taille fine Le meilleur exercice pour avoir le corps que tu as toujours voulu Fais de l'exercice et amuse-toi lors de la Course Chorégraphique Dance 3k