La relation entre le régime alimentaire et la migraine 

La migraine est un trouble qui affecte des millions de personnes dans le monde. Heureusement, il existe différents médicaments et stratégies que vous pouvez appliquer si vous souffrez de migraine, mais vous devez également prendre en compte des facteurs tels que l'alimentation. Selon des données de l'Association des Troubles de la Migraine (Association of Migraine Disorders), environ 30 % des personnes souffrant de migraine présentent des symptômes de cette maladie après avoir consommé certains aliments. Donc, chez kiwilimón, nous vous disons quels aliments vous devez éviter et lesquels vous devez consommer pour combattre ce trouble.  Vous pouvez également lire : Découvrez quels sont les usages de la moringaQu'est-ce que la migraine ? Selon les experts de la Cleveland Clinic, la migraine est un mal de tête sévère, provoquant une douleur forte et lancinante. La mauvaise nouvelle est que la migraine peut durer des heures, voire plusieurs jours. Les experts en santé indiquent que certains facteurs aggravent le mal de tête, tels que :  Activité physique Lumière brillante  Odeurs Bruit fortNous devons également rappeler que la migraine peut être si forte qu'elle affecte dans certains cas les activités quotidiennes, il est donc important de recevoir un traitement de votre médecin. De plus, vous devez également considérer d'autres facteurs, tels que l'alimentation.  Voir plus : 8 bienfaits du piment habanero pour la santéQuels aliments aggravent la migraine ? Si vous souffrez de migraine, les experts en santé recommandent d'éviter la consommation de certains aliments, qui contiennent souvent des produits chimiques ou des conservateurs :Avocat Aliments transformés Aliments marinés Boissons alcoolisées Café Ketchup Oignon Chocolat Agrumes Édulcorant Charcuterie Ferments Nouilles instantanées Fruits déshydratés Pois chiches Foie de poulet Figue Dairy Lentilles Mayonnaise Moutarde Papaye Fromages affinés Sauce soja Soda Thé Blé Vin Il convient de mentionner que tous ces aliments ne causent pas ou n'aggravent pas la migraine, car le métabolisme de chaque personne est différent. Dans ce sens, il est essentiel que vous identifiiez quels aliments vous provoquent ce mal de tête afin que vous puissiez les consommer avec modération ou les éliminer complètement de votre alimentation.  Lire la suite : 10 remèdes naturels pour réduire l'anxiété et le stressLes meilleurs aliments pour la migraine D'autre part, tout n'est pas que de mauvaises nouvelles quand il s'agit de la relation entre l'alimentation et la migraine. Le site Medical News Today explique qu'il existe certains aliments qui aideraient à améliorer les symptômes de la migraine, tels que : Bettes Amandes Chia Edamame Épinards Haricots noirs Chou frisé Noix de Castilla Noix de cajou Pépites de courge Saumon Si vous souffrez de migraine, n'oubliez pas de consulter votre médecin, qui vous expliquera quel est le meilleur traitement pour vous. De plus, il pourra vous aider à concevoir un régime alimentaire sur mesure pour combattre ou prévenir la migraine. Continuez à lire : À quoi sert l'origan ?