La nourriture affecte-t-elle vos rêves ? C'est prouvé

Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous avez vécu un rêve vivant ou un terrible cauchemar ? Maintenant, vous rappelez-vous de ce que vous avez dîné ce soir-là ? De nouveaux résultats d'une recherche approfondie indiquent que ces deux facteurs sont étroitement liés. Le Dr Emmanuel Mignot, directeur des études sur le sommeil à l'Université de Stanford, explique tout. La réponse n'est pas simple, mais elle est très intéressante. Apparemment, et toujours selon le Dr Mignot, “certaines protéines affectent les produits chimiques cérébraux dont dérive l'activité des rêves, pouvant à la fois exalter le stress ou la sensation de plaisir au sein de ceux-ci”. La nourriture épicée, de son côté, semble également affecter l'activité des rêves, mais la recherche sur ces ingrédients spécifiques n'est pas encore terminée. Ce qui semble certain, c'est que les piments et compagnie n'affectent que certains types de personnes et non toute la population, comme le feraient les protéines. “La nourriture épicée augmente votre température corporelle et peut ainsi provoquer un sommeil moins profond, entraînant des rêves plus vifs”. Maintenant, existe-t-il un moyen direct d'influencer vos rêves ? La réalité est que non. La recherche est encore en cours et aucun ingrédient ne garantit un résultat spécifique. Ce qui ne peut être nié, c'est la corrélation entre les deux, la nourriture et le sommeil. Ce qui semble vrai, c'est que la nourriture lourde, celle qui ne vous laisse pas dormir, peut également mener à des rêves vifs, car ceux-ci sont associés à un sommeil léger. C'est là que vient la sensation de réellement vivre le rêve. Si ce que vous recherchez est de mieux dormir, voici quelques conseils qui vous aideront à obtenir le repos nocturne dont vous avez tant besoin : Comment mieux dormir en 10 étapes Comment faire en sorte que votre bébé dorme toute la nuit Conciliez le sommeil avec des infusions