Entre les changements de température imprévisibles et la vague de contaminations provoquée par le coronavirus COVID19 à l'échelle mondiale, toutes les personnes restent attentives à tout symptôme minime de rhume ou de grippe. C'est pourquoi, en plus des recommandations d'hygiène énoncées par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), nous devons également prendre soin de notre santé à travers notre alimentation.Il est clair que nous devons renforcer notre système immunitaire en consommant des aliments riches en vitamines et minéraux, mais tout comme il est important de connaître les fruits et légumes qui apportent le plus de nutriments à notre corps, il est également indispensable de savoir quels aliments nous devons éviter si nous présentons un symptôme de rhume.Nous vous présentons ci-dessous une courte liste des aliments à éviter car ils pourraient nuire à votre système respiratoire.Aliments pouvant irriter votre gorgeSi vous avez la gorge enflammée et que cela fait mal en déglutissant, vous devez absolument éviter de consommer les aliments suivants car ils pourraient l'irriter davantage.NoixGranolaAliments acidesGlaceBoissons ou aliments déshydratantsN'oubliez pas de boire de l'eau régulièrement pour nettoyer votre gorge, sinon vous pourriez être davantage affecté. C'est pourquoi vous devez éviter tout type de boisson alcoolisée et les aliments très salés, cela déséquilibrera simplement votre système et vous aurez plus de mal à retrouver votre santé.Produits pouvant provoquer des maux de têteSi vous présentez des maux de tête, il existe une série d'aliments que vous ne devez pas consommer sinon les migraines pourraient s'aggraver.Fromages affinésChocolatVin rougeViandes transforméesFruits déshydratésAliments pouvant affecter votre système immunitaireContrairement aux fruits et légumes, certains aliments attaquent directement votre système immunitaire, en plus de pouvoir affecter d'autres parties de votre corps, c'est pourquoi nous vous recommandons d'éviter :SucresÉdulcorants artificielsAliments transformésAliments de mauvaise qualitéNous savons que parfois il est plus facile de réchauffer une soupe en conserve, de prendre du chocolat chaud ou d'essayer un shot de tequila, mais pour de meilleurs résultats, nous vous suggérons de préparer un
bouillon de poulet, qui aide à expulser les mucosités des poumons ; de prendre un
thé au miel et au citron, qui est un excellent antibiotique naturel, ou d'essayer un verre de
lait doré, qui aide à décongestionner le nez.Connaissez-vous un autre remède naturel pour traiter les rhumes qui ne nuit pas à votre corps ?