Est-il normal d'avoir des gaz après avoir mangé ? 

Nous avons tous connu des moments embarrassants où la nourriture nous a joué des tours, que ce soit après avoir mangé des sopes, un consommé avec des pois chiches ou une soupe de lentilles. Pour que vous ne souffriez plus de cette raison, nous avons cherché à savoir si il est normal d'avoir des gaz après avoir mangé.  Il convient de mentionner que, dans la cuisine mexicaine, le sujet des gaz ou des flatulences est un problème récurrent, car les haricots sont une base dans la préparation de garnachas et d'antojitos. D'autre part, cette question est également présente avec les aguas frescas au lait, comme celle à l'horchata. D'un autre côté, nous devons garder à l'esprit qu'il n'est pas bon de qualifier certains aliments de mauvais, c'est pourquoi nous allons nous concentrer sur l'explication des aliments qui provoquent des gaz, pourquoi et s'il y a quelque chose que nous pouvons faire pour éviter les flatulences. Lire la suite : Aliments pour soulager le syndrome de l'intestin irritablePourquoi provoquent-ils des flatulences ? Selon les experts en santé, il existe deux types de gaz : celui qui est généré dans la partie supérieure de l'intestin et celui qui est généré dans la partie inférieure. Le premier est causé par des facteurs tels que avaler trop d'air, manger beaucoup, fumer, mâcher de la gomme ou avoir des dents lâches.  Dans le cas du gaz généré dans la partie inférieure de l'intestin, il est principalement causé par les aliments que nous mangeons, la difficulté à les digérer ou même des changements dans la flore intestinale du côlon.  Maintenant que vous connaissez l'existence de deux types de gaz intestinaux, il est beaucoup plus facile d'identifier le problème à la racine.  Vous pouvez également lire : Colite, quels aliments éviter et par quoi les remplacerQuels aliments génèrent des gaz ?Nous avons tous remarqué qu'après avoir mangé certains aliments, les gaz commencent à nous tourmenter, mais quels sont les aliments qui produisent le plus de flatulences ?Brocoli Bière Chou Chou de Bruxelles Chou-fleur Haricots Fructose Produits laitiers Lentilles Sodas Son Fait curieux : Les haricots provoquent des gaz en raison de leur haute teneur en fibres.  Est-il normal d'avoir des gaz après avoir mangé ? Oui, il est normal d'avoir des gaz après avoir consommé certains aliments. Cependant, si les gaz sont excessifs, il est recommandé de consulter votre médecin, car avoir trop de flatulences pourrait être lié à des problèmes de santé tels que la constipation, la maladie cœliaque, le reflux et plus encore.  Voir plus : 5 remèdes maison pour l'empacho Comment éviter d'avoir des gaz ? Il est normal de se sentir gonflé ou d'avoir des flatulences après avoir consommé certains aliments ; néanmoins, il existe quelques conseils que vous pouvez mettre en pratique pour éviter ou réduire les gaz. Faites tremper les haricots avant de les cuire. Consommez des produits sans lactose. Essayez les laits végétaux. Envisagez des options sans gluten.  Évitez la consommation de boissons gazeuses. Maintenant que vous savez que il est normal d'avoir des gaz après avoir mangé et quels aliments produisent le plus de flatulences, n'hésitez pas à ajuster votre alimentation et à consulter un médecin si le problème persiste.  Continuez à lire : Découvrez quels sont les incroyables bienfaits de la feuille de laurier