Boissons énergétiques, saines ou nuisibles ?

Aujourd'hui, nous menons une vie trépidante, parfois stressante, et un plus qui nous aide à rester alertes est une bonne boisson énergique. Ce qui reste en débat, c'est à quel point ces bombes d'énergie, qui contiennent également d'autres ingrédients qui ne sont pas forcément sains pour nous, sont bonnes pour notre santé. Aujourd'hui, nous vous disons si ces boissons sont bonnes pour vous ou non. 1. Mélanger des boissons énergétiques avec de l'alcool représente un risque pour la santé, c'est un fait. Alors que les boissons activent le rythme cardiaque, l'alcool le déprime et cela peut provoquer une déséquilibre dans le corps. 2. La boisson énergétique moyenne contient une quantité de caféine équivalente à 4 tasses de café fort. Il va sans dire que cela est mauvais pour le système cardiovasculaire et nerveux. 3. Un régime équilibré et 8 heures de sommeil par nuit donnent plus d'énergie, prouvé, que n'importe quelle boisson énergétique sur le marché. 4. Les boissons énergétiques peuvent être addictives, pas autant que l'alcool ou d'autres drogues récréatives, mais elles peuvent provoquer une dépendance physique après un usage continu. 5. Si vous utilisez une de ces boissons pour vous activer et faire de l'exercice, ne dépassez jamais 250 mg par jour, sinon vous risquez de souffrir d'insomnie chronique. 6. Si vous consommez ces boissons, essayez de les choisir sans sucre, car celles qui ne sont pas allégées contiennent entre 30 et 50 grammes de sucre par canette, ce qui, combiné à la caféine, peut entraîner une forte prise de poids. 7. Certaines boissons énergétiques vendent l'idée qu'elles contiennent des produits sains comme le ginseng, mais dans tous les cas, la quantité de ces ingrédients est minime et ne fait pas de différence. C'est simplement un truc publicitaire. Pour obtenir de l'énergie naturellement, nous vous recommandons les boissons suivantes, 100 % saines et 100 % sans danger : Eau de luzerne Jus vert naturel Smoothie de pomme et d'avoine Smoothie à l'avocat Eau de chia