3 plats que les personnes atteintes de diabète PEUVENT manger

Le diabète est une maladie chronique qui touche des millions de personnes à travers le monde, rien qu'au México, il y a 12 millions 400 mille personnes qui en souffrent. Et bien qu'il soit vrai que les personnes diabétiques doivent accorder une attention particulière à leur alimentation, car certains aliments peuvent affecter leur taux de sucre dans le sang, cela ne signifie pas qu'elles doivent renoncer à savourer de délicieux plats. Donc, si vous souffrez de diabète ou si vous voulez gâter quelqu'un qui en a, consultez ces options saines et délicieuses pour profiter sans vous soucier de la glycémie.Les bienfaits d'une alimentation saine pour les personnes diabétiquesAvant de plonger dans les plats recommandés pour les personnes diabétiques, il est important de comprendre les bienfaits de suivre une alimentation saine pour contrôler le diabète. Une alimentation équilibrée peut aider à:Maintenir les niveaux de sucre dans le sang stablesPrévenir les complications liées à la maladieAméliorer la qualité de vie en général.Plats recommandés pour les diabétiquesMaintenant que vous connaissez les bienfaits d'une alimentation saine, voici quelques savoureux plats adaptés aux personnes diabétiques: Smoothie à la papaye et aux graines de lin½ cuillère à soupe de graines de lin2 tranches de papaye2 tasses de lait1 pincée de cannelleMixez tous les ingrédients. Rouleaux de concombre farcis au thon1 concombre2 tasses de thon en conserve dans l'eau1 avocat4 cuillères à soupe de mayonnaise mélangée avec 1 cuillère à soupe de yaourt grec1 cuillère à soupe de jus de citron¼ tasse de céleri2 cuillères à soupe de piment chipotle moulu1 piment cuaresmeño1 pincée de poivreÀ l'aide d'un éplucheur, coupez le concombre en fines tranches.Mélangez le thon, l'avocat, la mayonnaise, le jus de citron, le céleri, le chipotle, le piment cuaresmeño et assaisonnez avec du poivre.Placez la farce sur une bande de concombre, enroulez et répétez jusqu'à épuisement.Avocat au four avec œuf et saumon2 avocats1 gousse d'ail, finement hachée1 cuillère à soupe d'échalote100 g de saumon fumé2 cuillères à soupe d'aneth4 œufs1 pincée de sel1 pincée de poivre1 cuillère à soupe de flocons de pimentPréchauffez le four à 190°CRetirez un peu de chair d'avocat. Ajoutez l'ail, l'échalote, le saumon et l'aneth.Remplissez avec un œuf et assaisonnez avec du sel, du poivre et des flocons de piment.Faites cuire au four pendant 10 minutes et décorez avec du saumon fumé.Si vous souhaitez trouver ces recettes et bien d'autres pour les personnes diabétiques, alors téléchargez DiabetesPal, l'application mobile gratuite créée pour accompagner les personnes diabétiques et tous ceux qui cherchent à avoir une alimentation saine à base de recettes délicieuses, nutritives et faciles à réaliser. Vous pouvez télécharger DiabetesPal aux liens suivants:Pour iPhone - App StorePour les appareils Android – Playstore Profitez de DiabetesPal, c'est totalement gratuit!