Noël délicieux aussi pour les diabétiques

Pour ce Noël, il faut être inclusif et nos proches atteints de diabète ne peuvent pas être laissés pour compte dans la célébration. Il existe une gamme d'aliments spéciaux et délicieux qu'ils peuvent consommer pendant le dîner de Noël et qui sont également bénéfiques pour leur santé. Pour les entrées, on peut préparer une série d'apéritifs faibles en calories et sans sucre : Coques et moules à la vapeur, grillées ou en conserve nature (70 cal. pour 100 gr.) Oeufs farcis, retirez le jaune (le blanc d'un œuf a 16 cal.) et ajoutez une cuillère à café de thon naturel (20 cal.) ou de tomates concassées (8 cal.) Canapés avec 1 toast de pain complet ou 1 galette de riz avec poitrine de dinde et tomate naturelle (45 cal. au total). Canapés avec 1 toast de pain complet ou 1 galette de riz tartinée de fromage léger et tranches de concombre (45 cal. au total) Les salades et les légumes sont un complément délicieux et sain. Vous pouvez préparer votre propre sauce au yaourt ou un autre ingrédient et ajouter des noix par-dessus. Salade avec des tomates cerises sur une base de canonigos, un filet d'huile d'olive et assaisonner avec du sel et du basilic frais. Grillade de légumes : aubergine, oignon, pommes de terre, poivron, tomate, courge, courgette, etc. Les poissons et les fruits de mer sont délicieux et une bonne option, nous vous suggérons des crevettes cuites ou des gambas grillées. En ce qui concerne les viandes, la dinde rôtie est la meilleure alternative et le plat vedette car elle contient très peu de graisse, est savoureuse et nutritive. Pour les desserts, le plus recommandé est d'utiliser la plus petite quantité de sucre ou des substituts de cet ingrédient. Aidez-vous d'arômes comme la vanille et la cannelle qui offrent une saveur délicieuse et sont bénéfiques pour les personnes diabétiques ; de plus, vous pouvez également préparer de délicieux plats avec des fruits naturels au four ou grillés.