Comment avoir un Noël sans stress

Selon le Conseil Général de Psychologie d'Espagne, la publicité utilisée pendant la période de Noël peut être un facteur déclencheur de stress, en raison d'une image inaccessibile transmise. Rien qu'en Espagne, cette période génère pour 20% de la population un sentiment de solitude, suivie par le Portugal (19%) et l'Italie (14%). Une recherche britannique réalisée par Travelodge révèle également que 42% des femmes considèrent la période de Noël comme la période la plus stressante, ce qui signifierait une femme sur cinq. En raison de facteurs tels que : 1. Pression. Exercée sur les préparatifs : rassembler la famille, préparer le repas, choisir chacun des cadeaux et être attentif à chaque détail. 2. Troubles du sommeil. Il a été constaté que pendant la saison des fêtes et jusqu'à la célébration du Nouvel An, les personnes dorment en moyenne 21 heures de moins et seulement 45% de la population parviendrait à dormir au moins 5 heures par jour, principalement des femmes. 3. Effort. Cette étude indique également que 85% des femmes pensent que la famille n'apprécie pas le travail et l'effort fournis dans chacun des préparatifs. Les psychologues impliqués dans la recherche recommandent de garder son calme, de dormir suffisamment et de faire une sieste si vous sortez le soir. Rappelez-vous que le meilleur cadeau, non seulement pour ce Noël, est la santé et l'amour que vous partagez. Prends soin de toi et profite ! Voir l'article original Découvrez ces articles de Salud180 pour mener une vie plus saine :  10 exercices contre le stress 5 raisons de l'accumulation de graisse abdominale Différence entre bonnes et mauvaises graisses   Sauce pour dinde Dinde au Four Dinde avec Sauce aux Canneberges