5 avantages des Romeritos

Les romeritos sont l'un des ingrédients typiques de Noël et représentent une excellente option pour les personnes végétariennes ou qui surveillent leur taux de cholestérol. La Secrétariat de l'Agriculture, de l'Élevage, du Développement Rural, de la Pêche et de l'Alimentation (SAGARPA) indique que le District Fédéral est le principal producteur de romeritos avec presque 140 tonnes. Selon le Secrétariat du Développement Rural, les romeritos (Rosmarinus sp) ont une haute valeur nutritionnelle : vitamine B2, fer, potassium, vitamine C. C'est pourquoi sur Salud180.com, nous vous présentons 5 avantages à consommer des romeritos non seulement pendant Noël, mais dans votre vie quotidienne. 1. Santé osseuse. Ils contiennent du calcium. Le calcium est un minéral d'une grande importance dans le corps pour former des os et des dents sains, et il participe également à la réception des signaux nerveux. 2. Poids santé. Ils contiennent des fibres. Les fibres aident à augmenter la sensation de satiété, combattent la constipation et régulent également le niveau de sucre et de cholestérol dans le sang. 3. Peau et vue saines. Ils contiennent des vitamines A et C. La vitamine A maintient la peau saine, la vue et aide également à maintenir le système immunitaire. La vitamine C ou acide ascorbique possède des propriétés antioxydantes, génère une résistance aux infections et aide à la cicatrisation. 4. Structure corporelle. Ils contiennent des protéines. Les protéines ont une fonction structurelle dans les cellules, les muscles et les organes. Elles font partie des 3 macronutriments essentiels et sont constituées d'acides aminés. 5. Oxygénation. Ils contiennent du fer. Le fer participe à la formation de l'hémoglobine contenue dans les globules rouges qui transporte l'oxygène dans le sang et permet l'établissement de la chaîne respiratoire. Selon la Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO), bien que la viande puisse être un aliment nutritif, il existe également des options végétales pour préparer des plats contenant des nutriments essentiels. Profitez de prendre soin de vous Voir l'article original Découvrez ces articles de Salud180 pour mener une vie plus saine :  10 exercices contre le stress 5 raisons de l'accumulation de graisse abdominale Différence entre bonnes et mauvaises graisses   Romeritos avec des tortitas de crevettes Romeritos en Revoltijo Romeritos pour Noël