Les types de jeûne

Jeûner ne consiste pas seulement à arrêter de manger, il existe des façons et des méthodes pour y parvenir sans se dénutrir et pour atteindre divers objectifs. C'est pourquoi nous vous parlons ici des types de jeûne et de leurs caractéristiques.   Jeûner n'est pas difficile, mais il faut faire très attention à ce que l'on mange avant de le faire, et bien sûr, à ce que l'on mange après pour se rétablir. Ces étapes sont importantes car ce sont celles où l'on prépare et revitalise le corps avant et après l'acte. Voici les différentes variantes : À base de fruits Il consiste à manger uniquement des fruits frais, en combinaisons appropriées, pendant toute la durée du jeûne. Il faut garder à l'esprit que ce n'est pas la méthode la plus attrayante pour ceux qui souhaitent perdre du poids car la concentration de glucose dans le fruit se transforme en sucre pour le corps. À base d'un seul fruit Cela ne signifie pas que vous devez vivre de pommes ou de bananes chaque jour, mais chaque repas que vous prenez peut consister uniquement en un fruit. C'est-à-dire que si un jour vous prenez une orange au petit déjeuner, puis vous mangez mangue et enfin, vous dînez des fraises, alors vous êtes en train de faire un jeûne à base d'un seul fruit. Ici, vous pouvez mélanger différents types comme prendre des agrumes au petit déjeuner et manger ou dîner quelques-uns avec plus de fibres ou de protéines. De liquides Ce type de jeûne consiste à ne consommer que des liquides comme des jus de fruits. Parmi les jeûnes partiels, c'est le plus difficile à réaliser car il n'y a pas de consommation solide mais il a la capacité d'apporter de puissants effets purifiants et curatifs au corps car il élimine les toxines et réhydrate l'organisme. Le jeûne complet Comme son nom l'indique, ce type de jeûne ne permet de ne rien manger ni de boire quoi que ce soit. La seule chose qui peut être ingérée est de l'eau pure et seulement dans le cas où il est nécessaire d'étancher sa soif, pas comme un substitut de nourriture ou de repas de quelque type que ce soit.   Recettes pour différents types de jeûne  Brochettes de Fruits avec Dip au Citron  Eau de Fraise  Salade de Mangue, Jicama et Avocat  Smoothie de Banane Énergétique  Cocktail de Fruits Relaxant  Mélange de Fruits Tropicaux Connaissiez-vous les différents types de jeûne pour cette Carême?