Tes snacks préférés pourraient causer l'acné dont tu souffres

L'acné est une maladie de la peau qui touche un grand nombre de la population. Selon l'Institut National de la Santé, au moins 10 % de la population est affectée par ce problème. Il existe certains facteurs qui peuvent déclencher ou aggraver l'acné, tels que les changements hormonaux qui entraînent l'agrandissement des glandes sébacées et une production accrue de sébum, provoquant des éruptions cutanées. Certains médicaments contenant des corticostéroïdes, de la testostérone ou du lithium peuvent également jouer un rôle. Cependant, des études montrent que la consommation de certains aliments riches en glucides et en graisses peut provoquer ou aggraver ce trouble cutané. Il est donc important de faire attention à ce que tu manges et à son impact sur ta peau, car tes snacks pourraient être à l'origine de ton acné. Voici quelques aliments qui pourraient te causer des éruptions de points blancs, de points noirs ou de boutons.-Barres de céréales et de grainesCe type d'aliment est très pratique à manger entre les repas, mais il peut contenir des glucides et des sucres ajoutés qui contribueront à avoir une peau avec des imperfections, car ils augmentent les niveaux d'insuline et de sucre dans le sang, favorisant le développement de l'acné.-YaourtLes produits laitiers contiennent des acides aminés qui stimulent le foie à produire plus d'IGF-1, ce qui a été lié au développement de l'acné. -Graines et noixLes aliments riches en acides gras oméga-6, tels que les graines et les noix, sont associés à une augmentation des niveaux d'inflammation et d'acné. -ChocolatManger du chocolat augmente la réactivité du système immunitaire aux bactéries causant l'acné, ce qui favorise l'apparition d'éruptions, selon l'étude “La consommation de chocolat module la production de cytokines chez des individus en bonne santé” publiée dans la Bibliothèque Nationale de Médecine des États-Unis. Comme tu peux le voir, il existe une relation entre certains aliments et le risque de développer de l'acné, mais ce n'est pas la seule cause. Il est donc important de consulter un professionnel pour déterminer les causes de ce problème et avoir une alimentation équilibrée. Mange sainement avec Santander!