Smoothies 'médicinaux'

Lire en françaisVous connaissez déjà l'importance d'une bonne alimentation pour le bon fonctionnement du corps ; cependant, le rythme effréné de la vie actuelle nous empêche parfois d'avoir de bonnes habitudes et de prendre soin de notre santé.Par exemple, bien que nous ayons beaucoup entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important, car nous venons d'une longue période de jeûne et tous les aliments que nous ingérons sont pleinement exploités, en plus d'être celui qui nous donne l'énergie nécessaire pour réaliser toutes nos activités, beaucoup d'entre nous ont tendance à le sauter ou à manger des aliments qui nous bénéficient peu.Cependant, les smoothies pourraient être une bonne option pour ceux qui n'ont pas le temps de prendre un petit-déjeuner complet.Inclure des smoothies au petit-déjeuner est une façon simple, pratique et délicieuse de consommer des nutriments dès le matin, et si vous savez les utiliser à votre avantage, ils peuvent vous aider à guérir.Voici quelques recettes de smoothies médicinaux, car leurs ingrédients sont destinés à vous aider avec certaines affections, et peuvent vous apporter nutrition et santé de manière rapide et pratique :Smoothie aux myrtillesCe smoothie peut vous aider à améliorer la digestion, il est riche en antioxydants, acides aminés et graisses qui vous donneront le carburant nécessaire pour commencer la journée.Vous aurez besoin de :-Une poignée de myrtilles-½ tasse de yaourt grec naturel-1 cuillère à soupe de chia -Édulcorant au goût, nous proposons du mielMixez tous les ingrédients et savourez.Smoothie au concombre et au linSi vous avez des problèmes rénaux, ce smoothie vous aidera à éliminer les toxines, en plus de vous maintenir hydraté.-1/2 gros concombre, pelé et en tranches-1 tasse de myrtilles congelées fraîches-Un filet d'eau de coco ou de lait végétal-1-2 cuillères à soupe de lin moulu ou de chia-Stévia au goût (facultatif)Mixez le tout et buvez.Smoothie au céleri et à la papaye Les ingrédients de ce smoothie agissent comme des diurétiques et anti-inflammatoires et aident à détoxifier les organes.Ingrédients :- Le jus de 1 citron-1 branche de céleri-Une tasse de papaye -1 verre d'eau Mélangez le tout.Smoothie anti-anxiété Ce smoothie, en plus de nous aider à contrôler le stress et l'anxiété, est riche en vitamines, minéraux et antioxydants qui protègent la santé.-2 tranches de papaye sans peau.-1 tranche d'ananas pelée.-1 tasse de lait de coco.N'oubliez pas que le plus important est d'apprendre à écouter votre corps et de lui donner ce dont il a besoin, et cela inclut d'aller chez le médecin et de traiter sérieusement toute maladie que vous pourriez avoir.