Si vous voulez avoir un abdomen plat pendant la Semana Santa, commencez à faire cela

Les vacances de Pâques approchent à grands pas, il est donc temps de commencer la routine, le régime sain et les astuces pour pouvoir avoir l'air spectaculaire avec n'importe quelle tenue printanière. Consultez ces conseils pour obtenir un ventre plat.Diminuez les glucides dans votre alimentation. Commencez à réduire votre consommation d'aliments contenant des sucres ajoutés, de pâtes, de gâteaux, etc. Le principal problème avec ces plats est qu'ils ne sont pas vraiment nutritifs, peuvent enflammer votre estomac et peuvent également devenir addictifs.Appréciez ce que vous mangez.Ne vous méprenez pas. Avoir une alimentation équilibrée ne doit pas être un sacrifice. Si vous suivez un régime très strict, vous finirez par le rompre ou, pire encore, subira les effets du rebond. Sur Kiwilimón, vous trouverez des recettes de plats délicieux qui vous aideront à avoir un ventre plus plat :Enchiladas de nopales faibles en glucidesChayotes farcis à la salade crémeuse de thonMojito à la mangue faible en caloriesPoisson zarandeadoTacos de jicama avec crevettes au chipotleMangez 5 fois par jour et ne restez pas affamé.Ingestion de petites quantités d'aliments sains. Manger plusieurs fois par jour accélère le métabolisme et aide à stocker moins de graisses. Si vous restez affamé, vous courez le risque de faire un excès à tout moment, alors ne le faites pas.Buvez beaucoup d'eau.Cela vous gardera hydraté tout en réduisant la sensation de faim. Avant chaque repas, vous pouvez boire un ou deux verres d'eau pour réguler votre appétit.Augmentez votre consommation de fibres.Cela vous aidera à accélérer et à favoriser une bonne digestion, ainsi qu'à prévenir la constipation. En d'autres termes, les fibres vous aideront à vous débarrasser de ce dont votre corps n'a pas besoin.Faites de l'exercice.Il existe d'innombrables routines d'abdominaux, de planches ou de burpees que vous pouvez intégrer à votre quotidien. Cherchez celle qui correspond le mieux à vos besoins, à votre temps et à votre style de vie. Bouger vous fera atteindre votre objectif plus rapidement, mais vous devez garder à l'esprit que l'alimentation est clé pour obtenir des résultats.Participez au défi Kiwilimón.Rejoignez le Défi Kiwilimón de deux semaines et commencez à voir des résultats en peu de temps. Le meilleur, c'est que vous n'aurez pas à inventer ou à chercher des recettes. Nous vous fournissons le menu pour que vous puissiez le préparer chez vous et rendre plus facile l'atteinte de votre objectif.Préparez-vous pour cette Semaine Sainte en savourant de délicieux plats sains que vous pouvez trouver dans notre SECTION DE CARÊME