Si vous avez du mal à choisir quelque chose de bon et nutritif pour le petit déjeuner…

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, cela, nous le savons déjà. Mais quel aliment pouvons-nous manger le matin qui soit nutritif, savoureux et pratique à la fois ? Si vous aussi, vous avez du mal le matin à décider quoi prendre pour le petit déjeuner, nous avons une excellente nouvelle pour vous : vous l'avez déjà dans votre cuisine. Savez-vous de quoi il s'agit ? Continuez à lire pour le découvrir. C'est un céréale qui, grâce à sa bonne teneur et aux types de fibres qu'il contient, peut nous aider à nous sentir rassasié plus longtemps. De plus, il fournit l'énergie nécessaire pour réaliser nos activités. Savez-vous de quel aliment nous parlons ? Bien sûr ! Nous parlons de l'avoine, toujours polyvalente et délicieuse. L'avoine entière apporte des nutriments que d'autres céréales n'ont pas. Il suffit d'ajouter 2 cuillères à soupe d'avoine à votre smoothie préféré pour augmenter d'environ 37 % l'apport en protéines. Souhaitez-vous commencer la journée avec une délicieuse boisson à base d'avoine ? Nous vous invitons à essayer ce smoothie à la pomme et à l'avoine. Les flocons d'avoine entière ajoutent également des fibres à votre régime quotidien. En ajoutant environ 15 g d'avoine à votre petit déjeuner, vous pouvez augmenter jusqu'à 47 % l'apport en fibres. En ajoutant de l'avoine comme celle de la marque Quaker® à vos pancakes préférés, vous transformerez votre petit déjeuner en un super petit déjeuner avec cette recette. Mais le plus génial, c'est que l'avoine est si polyvalente que vous pouvez l'utiliser tant dans des boissons… Smoothie au lait de soja et à l'avoine Que dans des biscuits ou des pains… Muffins à l'avoine et aux myrtilles Soufflé à l'avoine et à la banane Ou, simplement, le manger comme céréale sans cuisson… Avoine avec des framboises et de la noix de coco …ou avec cuisson. Avoine avec des pommes et du miel À vous de choisir ! Transformez vos recettes traditionnelles en délicieux petits déjeuners qui vous apportent des fibres, des protéines et du Beta-Q, en ajoutant de l'avoine. Il est à noter que le Beta-Q ou bêta-glucane est un polysaccharide qui se trouve sous forme de fibre soluble dans le tractus digestif, créant un gel, comparable à une pâte à papier peint. Le Beta-Q offre de nombreux avantages à votre organisme. Lire plus : Les avantages du bêta-glucane. Peu importe ce que vous choisissez de manger, rappelez-vous que vous pouvez transformer vos petits déjeuners en super petits déjeuners avec de l'avoine comme celle de la marque Quaker®.