Top 5 salades nutritives

Le régime de janvier ne doit pas être fade ni ennuyeux, vous pouvez trouver des plats délicieux et amusants pour chaque jour de la semaine qui vous garantissent légèreté. Aujourd'hui, nous vous avons préparé cinq recettes que vous pouvez déguster sans accumuler de calories et sans vous ennuyer à manger uniquement des épinards et de la laitue. Voici notre top 5 : salades nutritives, pour que ce mois de revendication ne soit pas trop difficile. Tomates farcies Ce plat se situe à mi-chemin entre salade, plat principal et accompagnement. Ce sont de délicieux tomates juteuses farcies de riz nutritif et de fromage parmesan. La préparation est très simple, avec seulement cinq ingrédients, mais la saveur est exponentielle, ce qui plaira à toute la famille. C'est aussi une recette que vous pouvez réaliser avec des poivrons. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/receta/ensaladas/ensaladas-de-verduras/tomates-rellenos Salade de poire Cette salade, qui comprend de la laitue, de la poire, de l'huile d'olive, du blanc de poulet et des graines de sésame noir, ne vous prend pas plus de 15 minutes à préparer. Les saveurs sont simples et directes, la recette joue avec la douceur de la poire et le goût épicé du sésame. Grâce au poulet, elle peut parfaitement être un plat principal. Si vous souhaitez l'accompagner de fromage de chèvre et d'une vinaigrette classique, vous aurez élevé cette recette à un autre niveau. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/receta/ensaladas/ensalada-de-pera Salade de concombres, jicama et mangue Ce plat mélange concombre, jicama et mangue avec une vinaigrette à base de vinaigre de riz avec une touche sucrée. C'est une manière exquise et différente de déguster ces légumes et fruits. Avec seulement 60 calories par portion, elle est parfaite pour le déjeuner ou comme collation de mi-matinée. Si vous voulez lui ajouter un peu plus de fraîcheur et d'arôme, servez la salade avec un peu de menthe hachée. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/receta/ensaladas/ensalada-de-pepinos-jicama-y-mango Salade fraîche de kiwi Cette délicieuse recette fraîche comprend du kiwi, de la fraise, du fromage panela et une touche de sésame caramélisé. Elle se prépare en trois étapes et seulement avec cinq ingrédients. La saveur explosive des fruits la rend semblable à une recette beaucoup plus compliquée et élégante, mais en réalité, vous pouvez la réaliser tous les jours dans votre cuisine. Vous pouvez l'accompagner d'un peu de vin blanc si vous l'utilisez comme entrée lors d'un dîner. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/receta/ensaladas/ensalada-fresca-de-kiwi Salade orientale Si vous voulez de nouvelles saveurs sur votre table, alors vous devez préparer cette recette bientôt. La salade fusionne cacahuètes, soja, gingembre et mandarines pour donner une touche asiatique qui plaira aux petits comme aux grands. Assurez-vous d'avoir tous les ingrédients à portée de main, car certains comme l'huile d'arachide et le haricot chinois doivent être recherchés dans la section des produits asiatiques de votre supermarché de préférence. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/receta/ensaladas/ensalada-oriental