Top 5 régimes pour janvier

La période des excès est terminée, certaines personnes la prolongent encore jusqu'au 2 février pour profiter des tamales du jour de la Candelaria, mais demain, les choses changent. Pour toutes celles et ceux qui souhaitent perdre les kilos en trop pris durant décembre, voici notre top 5 : régimes pour janvier. Régime détoxifiant pour perdre jusqu'à 7 kilos Si dernièrement tu as cédé aux plaisirs de la gastronomie de décembre, pas de problème, ce régime peut t'aider, non seulement à nettoyer ton organisme, mais aussi à perdre jusqu'à sept kilos. Ce régime est bon comme première option de l'année car il te permet de retrouver ton poids tout en te nettoyant, il suffit de veiller à le suivre avec une alimentation équilibrée et de l'exercice. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/como-hacer-una-dieta-desintoxicante-para-bajar-hasta-7-kilos Régime protéiné Certains nutritionnistes recommandent de suivre un régime principalement basé sur des protéines ; celles-ci doivent provenir de sources animales et non des céréales. En 1972, le médecin américain Robert Atkins a conçu un régime consistant à consommer de grandes quantités de protéines et un minimum de glucides pour perdre du poids, le secret réside dans la consommation de protéines de différentes sources telles que le bœuf, le poisson, le poulet, etc. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/la-dieta-de-la-proteina Le régime de la pomme Si tu as besoin de perdre du poids rapidement, alors ce régime est fait pour toi. Comme toujours, nous te recommandons de continuer avec une alimentation équilibrée après, mais pendant que tu le suis, tu dois respecter scrupuleusement les instructions car il est extrêmement efficace si tu le fais correctement. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/como-bajar-de-peso-en-una-semana-la-dieta-de-la-manzana Le régime du riz Ce régime dure une semaine et ne te permet de consommer que du riz bouilli, que tu peux accompagner de tant de légumes et de fruits que tu le souhaites. Le complément est que tu dois boire au moins huit verres d'eau par jour. Si tu le suis correctement, tu pourras perdre jusqu'à deux kilos en seulement sept jours. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/como-bajar-2-kilos-en-una-semana-la-dieta-del-arroz Conseils pour manger équilibré tous les jours Maintenant, si tu fais de l'exercice et que tu n'as pas tant besoin d'un régime, mais plutôt de quelques conseils pour manger équilibré et sainement, ce lien est pour toi. Ce sont des conseils assez simples comme boire beaucoup d'eau, ne pas sauter de repas et baser tes repas sur des légumes. Si tu suis ces conseils, tu seras en très bonne santé et cela se reflétera dans ton corps. Voir la recette complète ici : http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/tips-para-comer-balanceadamente-todos-los-dias