Si vous souhaitez devenir végétarien, lisez ce tutoriel d'abord

  Peu importe la raison, de nombreuses personnes décident de changer leur mode de vie en arrêtant de consommer de la viande. Avec ces étapes simples, il sera plus facile pour vous de faire la transition vers une vie végétarienne. Êtes-vous prêt? Consultez un nutritionniste Lorsque vous décidez de faire un changement aussi radical que d'arrêter de manger de la viande, il est important de bénéficier des conseils d'un expert pour vous assurer que votre organisme recevra les nutriments nécessaires. Salade magnifique par @curlewanddragonfly 💗 Ingrédients : Roquette, cresson, fraises, myrtilles, mûres, tomates, oignon rouge, avocat crémeux, grenade, pistaches et sésame noir. Vinaigrette : huile d'olive, un peu d'ail, condiment bianco, poivre rose, piment, sirop de groseille et un peu de sel. #bestofvegan Une photo publiée par Best Of Vegan (@bestofvegan) le 12 de Jul de 2016 à 11:18 PDT Faites des ajustements progressifs Commencez par arrêter de manger de la viande un jour par semaine, puis augmentez à deux jours, et ainsi de suite. Comme pour tous les changements de mode de vie, il est nécessaire de donner à votre corps le temps de s'adapter. repost @sobeautifullyraw #vegan #vegansofig #veganfoodporn #veganfood #plantbased #dairyfree #poweredbyplants #raw #natural #superfood #foodphotography #foodshare #yummy #delish #vegetarian #healthy #naturalfood #yummylicious #noms #healthybreakfast #yourbreakfast #friendsnotfood #vegetariansofig #healthyfoodporn #veganfoodspot #govegans #whatveganseats #instafoodporn #celebratehealthier #foods4thought Une photo publiée par green smoothie (@tastygreensmoothies) le 13 de Jul de 2016 à 4:26 PDT Réinventez vos plats préférés Si vous adorez les hamburgers, envisagez de remplacer la viande par un portobello ou de la soja. Rappelez-vous que souvent, le goût d'un plat ne dépend pas d'un ingrédient particulier, mais de la manière dont vous le mélangez.   Bananes congelées, myrtilles congelées, un peu de lait végétal • MIXEZ • et voilà! 💫 Une photo publiée par Andrea Brown | Vegan (@eatwithandy) le 12 de Jul de 2016 à 10:11 PDT Apprenez à assaisonner Pour améliorer le goût de vos plats, élargissez votre répertoire d'épices : romarin, cardamome, persil, clou de girofle, etc. Boulettes de viande végétariennes à la patate douce avec des penne à la sauce tomate pour le dîner. Une photo publiée par Mono+Co (@monoandco) le 13 de Jul de 2016 à 4:29 PDT   Augmentez votre liste d'ingrédients Prenez le temps de parcourir calmement la section des fruits et légumes et découvrez quels nouveaux ingrédients vous pouvez ajouter à vos plats.   Ce n'était pas facile d'empiler ces sandwichs 😂 Tempeh mariné et salade 😌 La recette de marinade vient du livre de cuisine Oh She Glows, et est super facile avec du vinaigre balsamique, de la sauce soja ou du tamari, du sirop de malt de riz, de l'huile d'olive et de l'ail. C'est l'une de mes façons préférées de manger du tempeh, et c'est encore meilleur froid le lendemain. Je prépare un lot que je garde au réfrigérateur et que j'ajoute à tout ce que je mange. Aujourd'hui, je l'ai eu avec des pâtes 😊 Bonne soirée à tous✌🏼 Publication précédente >> bols de smoothie au chocolat et à la pastèque avec des étoiles en melon d'eau ⭐️ Une photo publiée par Amy Le🌱 Vegan Creativity (@amylecreations) le 13 de Jul de 2016 à 12:30 PDT Commencez votre vie végétarienne en préparant ces délicieux plats : Spaghetti à la sauce menthe et persil. Pâtes au pesto d'olive. Smoothie à la mangue et à la pêche. Salade de quinoa et légumes. Salade de figues et fromage de chèvre.