Si vous souhaitez devenir végétarien, lisez ce tutoriel d'abord

  Peu importe la raison, de nombreuses personnes décident de changer leur mode de vie en arrêtant de consommer de la viande. Avec ces étapes simples, il sera plus facile de faire la transition vers une vie végétarienne. Es-tu prêt? Consulte un nutritionniste Lorsque tu décides de faire un changement aussi drastique que d'arrêter de manger de la viande, il est important d'avoir l'avis d'un expert pour t'assurer que ton organisme recevra les nutriments nécessaires. Magnifique salade par @curlewanddragonfly 💗 Ingrédients : Roquette, cresson, fraises, myrtilles, mûres, tomates, oignon rouge, avocat crémeux, grenade, pistaches et sésame noir. Vinaigrette : huile d'olive, un peu d'ail, condiment blanc, poivre rose, piment, sirop de groseilles et un peu de sel. #bestofvegan Une photo publiée par Best Of Vegan (@bestofvegan) le 12 juil. 2016 à 11:18 PDT Fais des ajustements progressifs Commence par arrêter de manger de la viande un jour par semaine, puis augmente à deux jours, et ainsi de suite. Comme pour tous les changements de mode de vie, il est nécessaire de donner à ton corps le temps de s'ajuster. repost @sobeautifullyraw #vegan #vegansofig #veganfoodporn #veganfood #plantbased #dairyfree #poweredbyplants #raw #natural #superfood #foodphotography #foodshare #yummy #delish #vegetarian #healthy #naturalfood #yummylicious #noms #healthybreakfast #yourbreakfast #friendsnotfood #vegetariansofig #healthyfoodporn #veganfoodspot #govegans #whatveganseats #instafoodporn #celebratehealthier #foods4thought Une photo publiée par green smoothie (@tastygreensmoothies) le 13 juil. 2016 à 4:26 PDT Réinvente tes plats préférés Si tu adores les hamburgers, envisage de substituer la viande par un portobello ou du soja. Rappelle-toi que souvent, le goût d'un plat ne dépend pas d'un ingrédient particulier, mais de la manière dont tu le mélanges.   Bananes congelées, myrtilles congelées, un peu de lait végétal • MIXER • et voilà! 💫 Une photo publiée par Andrea Brown | Vegan (@eatwithandy) le 12 juil. 2016 à 10:11 PDT Apprends à assaisonner Pour améliorer le goût de tes plats, augmente ton répertoire d'épices : romarin, cardamome, persil, clou de girofle, etc. Boulettes de viande végétariennes de patate douce avec penne à la sauce tomate pour le dîner. Une photo publiée par Mono+Co (@monoandco) le 13 juil. 2016 à 4:29 PDT   Augmente ta liste d'ingrédients Prends le temps de parcourir tranquillement la section des fruits et légumes et découvre quels nouveaux ingrédients tu peux ajouter à tes plats.   Il n'était pas facile d'empiler ces sandwiches 😂 Tempeh mariné et salade 😌 La recette de la marinade est tirée du livre de cuisine Oh She Glows, et est super facile avec du vinaigre balsamique, de la sauce soja ou tamari, du sirop de riz, de l'huile d'olive et de l'ail. C'est l'une de mes façons préférées de manger du tempeh, et c'est encore meilleur froid le lendemain. Je fais une fournée que je garde au réfrigérateur et que j'ajoute à tout ce que je mange. Aujourd'hui, je l'ai eu avec des pâtes 😊 Passez une bonne soirée tout le monde✌🏼 Post précédent >> bols de smoothie au chocolat et à la framboise avec des étoiles de melon d'eau ⭐️ Une photo publiée par Amy Le🌱 Vegan Creativity (@amylecreations) le 13 juil. 2016 à 12:30 PDT Commence ta vie végétarienne en préparant ces délicieux plats : Spaghetti à la sauce menthe et persil. Pâtes au pesto d'olive. Smoothie à la mangue et à la pêche. Salade de quinoa aux légumes. Salade de figues et fromage de chèvre.